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酒精如何與心房顫動相互作用

任何數量的酒精對心房顫動患者安全嗎?

葡萄酒以其有益心臟健康的抗氧化劑而聞名,與朋友一起喝啤酒可以很好地結束緊張的一周,雞尾酒會讓派對變得生動起來。但是當你喝酒時,心臟健康會開始受到影響,像AFib這樣的節律不規則通常不能與酒精很好地混合。

正如最近的研究所證實的那樣,酒精和心房顫動之間存在不可否認的聯繫。 似乎即使是適度飲酒也會引發心房顫動癥狀,將陣發性心房顫動轉變為持續性心房顫動,並使心臟手術後癥狀更有可能復發。 醫生們一致認為,輕度飲酒帶來的任何心血管益處都不會延伸到心房顫動患者。

很難知道酒精會如何影響你的癥狀 – 很大程度上取決於你飲酒的量和頻率,以及你的病史和藥物治療方案。 你應該完全避免喝酒嗎? 在進行該調用之前,需要考慮以下事項。

 

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酒精對心臟的影響

雖然專家們仍然不確定酒精究竟是如何與心臟功能相互作用的,但有一些理論可以解釋心悸和心跳不穩定等負面癥狀。 一個與迷走神經有關:這個穿過頸部的神經似乎對酒精有反應,你的飲料越多,迷走神經活動就越多。 迷走神經反應的這種峰值可引發心房顫動事件。

當您的體液水準不是最佳時,AFib癥狀也會出現,酒精很容易導致這種情況。 由於酒精是一種利尿劑,它可以説明您的身體消除更多的水分,這會讓你脫水。 充其量,脫水是不舒服的;在最壞的情況下,它會給你的器官帶來壓力,消耗你的礦物質水準,並最終引發心房顫動。

就像不同的藥物可以相互干擾一樣,酒精可以與您服用的管理心房顫動的藥物相互作用。 維生素K拮抗劑如華法林或醋酸香豆素在遇到酒精時尤其成問題:這些血液稀釋藥物會增加飲酒時出血的風險。 飲酒也會導致華法林在體內積聚,這可能會帶來另一組併發症。

心房顫動患者的指南是什麼?

由於心房顫動和酒精之間似乎有直接聯繫,美國心臟協會建議,如果你還沒有喝酒,就不要開始。 然而,有些人可能能夠時不時地吸收,只要他們的健康史和心臟癥狀與之一致。 關鍵是要和你的醫生談談任何擔憂,並誠實地對待你的癥狀 – 這將有助於確定你是否可以喝酒,或者你是否最好完全避免它。

尋找平衡點

大量飲酒和心房顫動是一個糟糕的組合 – 每天喝三杯或更多會顯著增加您發作的風險,並且每喝一杯,您的風險就會再攀升8%。 如果你適度飲酒(男性每天喝兩杯,女性每天喝一杯),你可能沒事,但你的醫生可能仍然建議你減少一點。

如果您想在飲食中加入酒精,而不會急劇增加心房顫動反應的風險,請記住以下提示:

採取無飲料的日子。 暴飲暴食絕對是一個壞主意,但即使每天適度飲酒也可能導致心房顫動。 專家建議每周服用兩到三個乾燥的日子,以緩解肝臟和心臟的壓力。 水太無聊了嗎? 在盒子里裝滿各種草藥茶,把它放在櫃檯上,這樣就有多種口味可供選擇,這可以讓事情變得有趣。

密切關注您的數位。 當你患有心臟病時,你需要格外密切地關注你的身體。 這意味著不僅要觀察癥狀,還要檢查關鍵水準。 由於酒精會增加血壓,這會干擾心臟功能,因此在喝一兩杯時,請承諾使用血壓計。 如果數位很高,那就是改用水的跡象。

補充您的液體和礦物質。 酒精會鼓勵你的腎臟從你的組織中吸取水分,並將其排出你的身體。 但你失去的不僅僅是水:鈉和鉀等重要的礦物質,對適當的器官功能至關重要,也會流失。 沒有這些電解質,心臟功能會搖搖欲墜,所以你會想用水和營養豐富的食物來提升你的水準。 運動飲料可能會有所説明,但它們可能含有大量的糖,所以要輕鬆。

傳遞睡前酒。 良好的睡眠直接影響您的壓力水準,以及心房顫動發作的頻率和嚴重程度。 因此,睡眠不佳會導致健康問題,酒精很容易破壞自然睡眠模式。 晚上喝一杯可以讓你平靜下來,但它會在夜間促進你的新陳代謝,而你的身體則試圖處理能量。 這可能會轉化為大量的輾轉反側,以及早上更不舒服的癥狀。

適度是關鍵。 酒精攝入顯然會影響您出現心房顫動癥狀的機會,因此採取措施減少飲酒是很有意義的。 為什麼不藉此機會檢查一下你的整個飲食,看看調整還能做什麼呢? 在做了一些添加或減法之後,你可能會在幾周內開始注意到你的能量水準和生活質量發生了一些令人愉快的變化。

 

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高級測定:基礎知識

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高級測定功能有什麼作用?

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你能發現心房顫動警告信號嗎?

有些癥狀可能很難確定 – 這是要尋找的內容

雖然只有1%的普通人群被診斷出患有心房顫動,也稱為心房顫動,但這種疾病更有可能襲擊65歲以上的人。 這意味著您的風險會隨著時間的推移而增加,為了避免中風等重大併發症,您需要知道如何儘早發現心房顫動。

什麼時候一種奇怪的感覺需要去看醫生? 這可能是一個很難做出的呼籲。 雖然每個心房顫動病例都涉及心臟心房的電發射錯誤,但這種疾病可以以不同的方式影響不同的人。 關鍵是要確定什麼對你來說是不尋常的,並承諾立即檢查任何胸部或心臟不適。

4個小變化,可以指向大問題

在早期階段可能沒有任何明顯的變化,但隨著心房顫動的進展,許多人開始注意到一些異常的胸部感覺。 開始時的隨機撲動可能很快就會變得更加頻繁,間歇性(或陣發性)AFib可能會變成持續性或永久性AFib。

胸痛是一個很好的跡象,表明出了什麼問題,但是當涉及到AFib時,它並不是唯一需要注意的癥狀。 以下是要監視的其他四項更改:

1. 心跳加速。 有沒有覺得你的心快要跳出胸膛了? 當你感到害怕或興奮時,這種感覺是相當常見的,但它也可能不僅僅是一種自然的生理反應。

當您的心臟處於顫動狀態時,太多的電信號被發送到您的心房,爭先恐後地通過AV節點 – 通往心臟下心室的門戶。 這種混亂的電信號可能導致心率加快或脈衝不穩定,從而交替加速和減慢。

2.顫動的感覺。 你的心臟剛剛跳過一拍的感覺通常沒什麼可擔心的:心悸很常見,它所需要的只是一次恐懼或運動,在你的心律中帶來”打嗝”。 然而,當不尋常的顫動開始更頻繁地發生時,似乎無處不在,你的心臟可能在AFib中。

3.疲勞和疲憊。 當您的心臟不能有效運作時,它無法向您的組織輸送足夠數量的含氧血液。 當你的身體沒有得到它需要的氧氣時,疲勞、虛弱和嗜睡是常見的後果。

有時疲勞與心跳加速密切相關:處理高速心臟可能會使身體疲憊,特別是當它帶來腎上腺素反應時。

4.胸部緊繃。 許多事情都會導致胸部收縮感。 如果胃灼熱是罪魁禍首,這種不適(雖然令人沮喪)通常不會造成太大的傷害,抗酸劑通常可以照顧它。 然而,AFib也會導致胸部緊繃感,因此請務必檢查任何不會消失的無法解釋的灼燒感。

像許多疾病一樣,心房顫動在進展過程中會引發其他不適。 例如,你可能會無緣無故地開始感到頭暈目眩或呼吸急促。 也許曾經對你來說很容易的活動現在很費勁,當你早上醒來時,你會感到昏昏沉沉和疲憊。 你能量水平的這些變化可能比看起來更嚴重。

它真的是AFib嗎?

眾所周知,心房顫動癥狀多種多樣。 有些人報告零星的撲騰,而另一些人則抱怨胸悶。 你可能會立即注意到心悸,但對於另一個人來說,這種感覺可能非常輕微,以至於被忽視了。 最重要的是,AFib可能類似於許多其他疾病,例如:

胃酸反流。 胃酸在食道上移動是胃灼熱的罪魁禍首,有時它會變得非常痛苦。 事實上,有些人將嚴重的胃灼熱病例誤認為是心臟病發作。

甲亢。 產生過多甲狀腺激素的甲狀腺可引起心悸、呼吸困難和心率加快。 這可能會導致許多不舒服的感覺,如焦慮和煩躁。

驚恐發作。 恐慌或焦慮發作往往會突然出現,腎上腺素激增,影響您的整個身體,有時會在胸部帶來疼痛或緊繃的感覺。 你的心臟可能會開始心悸,你也可能感到頭暈目眩。

其他心臟疾病。 心房顫動可以模仿其他疾病,如心動過速和竇性心律失常。 充血性心力衰竭也常表現為心房顫動。 任何持續的胸部核心癥狀都需要檢查 – 只有合格的醫生才能提供準確的診斷。

診斷心房顫動

雖然AFib可能被誤認為是各種疾病,但它更多的是關於一系列癥狀,而不是一個單一的不適。 此外,雖然突然的重大變化可能會帶來麻煩,但AFib癥狀通常以周期出現:您可能會注意到癥狀激增,然後在一段時間內什麼都沒有。

診斷心房顫動通常涉及EKG(或ECG)來評估您的心律。 感測器通常可以發現心房顫動不規則,但前提是您經常出現癥狀。 陣發性心房顫動通常引起不可預測和不常見的癥狀。 在這些情況下,醫生開出的監測設備可能是一個不錯的選擇。

如果這些最初的測試沒有發現AFib診斷陽性,則可以進行其他測試。 關鍵是要清晰,完整地描述您的癥狀,以便您的醫生可以縮小選擇範圍,並瞭解您的不適是如何觸發的。 您現在越詳細,您的測試從一開始就越準確和個人化。

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瞭解膽固醇和心臟健康

什麼是膽固醇?

膽固醇是人體自然產生的血液中的一種物質。 你需要它來建立健康的細胞。

你可能聽說過「好膽固醇」和「壞膽固醇」。 但這意味著什麼呢? LDL(低密度脂蛋白)是”壞”的一種。 它可能導致動脈中的脂肪堆積,並可能增加心臟病發作或中風的機會。 HDL(高密度脂蛋白)是一種”好”膽固醇,可以幫助保護你免受這些東西的侵害。

如果你的膽固醇水準過高,可能會增加你患心臟病的機會。 好消息是,膽固醇可以通過飲食,定期運動和處方藥來控制。

營養提示

你的身體會產生你需要的所有膽固醇,但吃某些食物可能會帶來更多的膽固醇。 這些包括紅肉,家禽和乳製品等食物組。 其他富含飽和脂肪和油的東西,如巧克力,椰奶和蛋糕,可以顯著導致高膽固醇水準。

高膽固醇食物通常等於較高的脂肪。 因此,如果可以的話,選擇健康的不飽和脂肪,如橄欖油,堅果和鱷梨中的脂肪。 重新考慮你的飲食,包括更多的纖維,如燕麥片或豆類。 膽固醇就是證據——你就是你吃的東西。

活躍的心臟

當談到降低膽固醇水準時,活動有很長的路要走。 找到你喜歡的運動形式,並堅持你的計劃。 一個好的起點是每周150分鐘(每天約20分鐘),然後從那裡開始。 但不要過分強調這些數位 – 只要繼續前進。

藥物

高膽固醇的人可能會被開藥,以説明降低膽固醇水準。 其中最常見的稱為他汀類藥物。 通過阻斷特定的酶,他汀類藥物阻斷肝臟中膽固醇的產生,因此釋放到血液中的膽固醇較少。

高膽固醇的癥狀是什麼?

高膽固醇本身沒有癥狀 – 它只能通過血液檢查來檢測。 因此,定期放映對每個人都很重要。 你年紀越大,你就越應該接受檢查。

何時去看醫生

根據國家心臟,肺和血液研究所(NHLBI)的數據,普通人的第一次膽固醇篩查應該在9-11歲之間進行,此後每五年進行一次。

NHLBI建議按年齡進行膽固醇篩查:

  • 45歲以下的人,每5年一次
  • 男性45-65歲,每1-2年一次
  • 女性55-65歲,每1-2年一次
  • 每年65歲以上的人口

膽固醇水準如何降低或升高?

同樣,飲食和運動是你可以做的兩件積極主動的事情,以保持膽固醇水準下降。 某些疾病也可能增加水準,包括糖尿病,慢性腎臟疾病和愛滋病毒/愛滋病。 此外,一些藥物可能會提高膽固醇水準,包括高血壓,癌症和不規則心律的藥物。

保持檢查

有一些方法可以控制你的膽固醇,許多方法在你的控制範圍內:不要吸煙,每天鍛煉,吃含有大量蔬菜的健康飲食,並嘗試保持健康的體重。 您可以通過調整日常生活方式來掌控自己的心臟健康。 與您的醫生交談,以了解有關您的膽固醇水準的更多資訊以及適合您生活方式的管理技巧。

來源:

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什麼是心房顫動?

心房顫動(AFib)是一種不規則的心跳,當心臟的上腔室與下腔室不協調時,就會發生心跳,這會導致您的心臟跳動太慢或太快。 它是最常見的心律失常,影響美國近300萬人。

心房顫動患者中風的可能性是其 5 倍,還可能出現血栓、心力衰竭和其他心臟相關併發症。 如果您遇到AFib,可能會感覺您的心臟在顫動或跳過一拍。 心房顫動可以在心電圖(EKG)上檢測到,該心電圖記錄了心臟的電活動。

如何知道您是否有心房顫動

心房顫動的常見癥狀可能包括心悸、呼吸急促、極度疲勞或頭暈或頭暈。 然而,有些人可能沒有注意到任何癥狀,這使得心房顫動很難在醫生辦公室外檢測到,或者沒有像KardiaMobile這樣的個人心電圖。

因為心房顫動很難檢測,而且癥狀並不總是可預測或明顯的,所以擁有一個個人心電圖設備是有説明的,這樣你就可以在感覺到癥狀時檢查你的心臟。 像KardiaMobile這樣的設備可以記錄醫療級心電圖並在家中檢測心房顫動,從而輕鬆方便地管理您的心臟健康。 KardiaMobile已獲得FDA批准,可檢測心房顫動和其他常見心律失常,包括室性早收縮(PVC),心動過速,心動過緩等。 您可以記錄無限的心電圖,無論您是出現癥狀還是只想檢查心臟。

管理心房結

心房顫動的早期檢測和管理不僅對您的心臟健康很重要,而且對您的整體健康也很重要。 心房顫動通常通過以下方式治療和管理:

藥物

患有心房顫動的人可能會被開藥來説明控制心臟的節律和心率。

手術

在某些情況下,可以進行稱為消融術的介入手術,以防止進一步的心房顫動。

生活方式

心臟健康的飲食,頻繁的運動和減輕的壓力在心房顫動的管理中起著重要作用。

卡迪亞移動

KardiaMobile可以説明早期發現心房顫動,這可以預防嚴重的心臟併發症。

心房顫動的危險因素

您發生心房顫動的風險可能受到幾個不同因素的影響。 常見的危險因素包括:

高血壓 或高血壓佔5例心房顫動症的1例。

吸煙 可能會增加您患心房顫動的風險,因為它與血壓和心率升高有關。

久坐不動的生活方式。 缺乏運動和常規運動可能導致發生心房顫動的風險增加。

心臟病 – 如充血性心力衰竭,先天性心臟病,冠狀動脈疾病或心臟病發作史 – 可能會增加您患心房顫動的風險。

年齡 年紀越大,患上心房顫動的可能性就越大。

Family history. 您的家族史可能會導致您患心房顫動的風險。

和你的醫生談談心房顫動

心房顫動是一種嚴重的心臟病,也是中風的主要原因。 但通過早期發現和適當的管理,它可以得到治療。 當涉及到你的心臟健康時,你的醫生是你最好的資源。 與他們討論您可能遇到的任何癥狀,然後了解有關KardiaMobile如何説明您在家中保持心臟健康的更多資訊。

資料來源: https://www.heart.org/en/health-topics/atrial-fibrillation/what-is-atrial-fibrillation-afib-or-af