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酒精如何与心房颤动相互作用

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任何数量的酒精对 AFib 患者都是安全的吗?

葡萄酒以其有益心脏健康的抗氧化剂而闻名,与好友一起喝啤酒可以为紧张的一周画上一个完美的句号,而鸡尾酒会让派对活跃起来。 但是,当您饮酒时,心脏健康可能会开始受到影响,并且像 AFib 这样的节律异常通常不会与酒精很好地混合。

正如最近的这项研究所证实的那样,酒精与心房颤动之间存在不可否认的联系。 似乎即使是适度饮酒也会引发 AFib 症状,将阵发性 AFib 转变为持续性 AFib,并使心脏手术后症状更有可能复发。 医生一致认为,少量饮酒带来的任何心血管益处都不会延伸到 AFib 患者。

很难知道酒精会如何影响您的症状——很大程度上取决于您饮酒的数量和频率,以及您的病史和用药方案。 你应该完全避免饮酒吗? 在您拨打电话之前,需要考虑以下几点。

 

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酒精对心脏的影响

尽管专家仍不确定酒精究竟如何与心脏功能相互作用,但有一些理论可以解释心悸和心跳不稳定等负面症状。 一个与迷走神经有关:这条贯穿颈部的神经似乎对酒精有反应,你喝得越多,迷走神经活动就越多。 迷走神经反应的这种峰值会引发 AFib 事件。

当您的体液水平不理想时,也会出现 AFib 症状,而酒精很容易导致这种情况。 由于酒精是一种利尿剂,它可以帮助您的身体消除更多的水分,这会使您脱水。 充其量,脱水是不舒服的;在最坏的情况下,它会给你的器官带来压力,耗尽你的矿物质水平,并最终触发 AFib。

正如不同的药物会相互干扰一样,酒精也会与您用来管理 AFib 的药物相互作用。 华法林或醋硝香豆素等维生素 K 拮抗剂在遇到酒精时尤其成问题:这些稀释血液的药物会增加饮酒时出血的风险。 饮酒还会导致华法林在体内积聚,这可能会引发另一组并发症。

AFib 患者的指南是什么?

由于 AFib 和酒精之间似乎存在直接联系,因此美国心脏协会建议,如果您还没有喝酒,请不要开始。 但是,只要他们的健康史和心脏症状与此相符,有些人可能会时不时地吸食。 关键是与您的医生讨论任何疑虑并诚实地对待您的症状——这将有助于确定您是否可以喝酒,或者您是否最好完全避免喝酒。

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寻找平衡

大量饮酒和 AFib 是一个糟糕的组合——每天喝三杯或更多酒会显着增加发作的风险,而且每喝一杯,你的风险就会再攀升 8%。 如果您适度饮酒(男性每天两杯,女性每天一杯),您可能会没事,但您的医生可能仍会建议您少喝一点。

如果您想在饮食中加入酒精而不大幅增加发生 AFib 反应的风险,请记住以下提示:

采取无酒的日子。 暴饮暴食绝对是个坏主意,但即使是每天适度饮酒也可能导致 AFib。 专家建议每周干两天或三天,以减轻肝脏和心脏的压力。 水太无聊了? 在一个盒子里装满各种凉茶,然后放在柜台上,这样就有多种口味可供选择,这可以让事情变得有趣。

密切注意你的数字。 当您患有心脏病时,您需要特别注意自己的身体。 这意味着不仅要观察症状,还要检查关键水平。 由于酒精会增加血压,这会干扰心脏功能,所以当你喝一两杯酒时,一定要使用血压计。 如果数字很高,那就是转向水的迹象。

补充您的液体和矿物质。 酒精会促使您的肾脏从您的组织中吸取水分并将其排出体外。 但是你失去的不仅仅是水:钠和钾等对器官正常功能至关重要的重要矿物质也会流失。 没有这些电解质,心脏功能就会动摇,所以你需要喝水和营养食物来提高你的水平。 运动饮料可能会有所帮助,但它们可能含有大量糖分,所以放轻松。

通过睡帽。 良好的睡眠直接影响您的压力水平,以及 AFib 发作的频率和严重程度。 因此,睡眠不足会导致健康问题,而酒精很容易破坏自然的睡眠模式。 晚上喝一杯可以让你暂时平静下来,但它会在夜间促进你的新陈代谢,而你的身体会试图处理能量。 这可能会转化为大量的辗转反侧,以及早上更不舒服的症状。

适度是关键。 酒精摄入量显然会影响您出现 AFib 症状的机会,因此采取措施减少饮酒是很有意义的。 为什么不借此机会检查你的整个饮食,看看还有什么可以做的调整呢? 在做了几次加法或减法之后,你可能会在几周内开始注意到你的能量水平和生活质量发生了一些令人愉快的变化。

 

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高级测定:基础

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无论您是经历由咖啡因引发的心悸还是严重的心脏事件,任何与心脏相关的问题都可能令人伤脑筋。 在 AliveCor,我们一直在不断发展我们的技术,以帮助您获得应得的安心无论您遇到由咖啡因引发的心悸还是严重的心脏事件,任何与心脏相关的问题都可能令人伤脑筋。 在 AliveCor,我们一直在发展我们的技术,以帮助您在心脏健康方面获得应有的安心。 这就是我们提供 Advanced Determinations 的原因,这是一项涉及心脏健康的功能。 这就是我们提供 Advanced Determinations 的原因,这是KardiaCare中的一项功能,可以检测更广泛的心律失常。 事实上,我们的 Kardia 技术可以检测到比任何其他个人心电图更多的心律失常。 KardiaMobile 和 KardiaMobile 6L 都可以检测:

获得有关您心脏活动的准确、详细的信息可以对您的整体健康产生重大影响。 KardiaCare 的 Advanced Determinations 可以检测出常见的难以捉摸的心律失常,如果您在医生办公室的那一刻没有遇到这些心律失常,这些心律失常可能会被忽视。 高级测定将您心脏活动的全面历史直接交到您手中,以便与您的医生分享。 我们强大的检测集不仅可以让您高枕无忧,还可以帮助您的医生为您的健康做出适当的医疗决定。

高级确定功能有什么作用?

我们的技术分析您的 Kardia EKG 记录,并提供 FDA 批准的检测(来自上面的列表),实时告诉您心脏活动的情况。 Advanced Determinations 升级了我们的技术分析您的心电图的方式,从而实现更高的准确性和更广泛的检测。 此功能允许您检测三种额外的心律异常——带 PVC 的窦性心律、带 SVE 的窦性心律和带宽 QRS 的窦性心律。

谁可以使用高级确定?

任何拥有 Kardia 设备(KardiaMobile 或 KardiaMobile 6L)的人都可以通过加入 KardiaCare 来使用 Advanced Determinations。 您不需要新设备甚至新应用程序。

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有问题吗? 浏览我们的常见问题解答,了解有关每个决定的更多信息,或联系我们的客户服务团队寻求帮助。

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你能发现 AFib 警告标志吗?

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有些症状可能很难查明——这就是要寻找的东西

虽然只有 1% 的普通人群被诊断出患有心房颤动,也称为 AFib,但这种疾病更有可能袭击 65 岁以上的人。 这意味着您的风险会随着时间的推移而增加,并且为了避免中风等重大并发症,您需要知道如何及早发现 AFib。

什么时候有奇怪的感觉需要去看医生? 这可能是一个很难做出的决定。 尽管每例心房颤动都涉及心脏心房的电失火,但这种疾病会以不同的方式影响不同的人。 关键是要确定你有什么不寻常的地方,并承诺立即检查任何胸部或心脏不适。

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4个小变化可能会导致大问题

在最初阶段可能没有任何明显的变化,但随着心房颤动的进展,许多人开始注意到一些异常的胸部感觉。 刚开始的一点随机颤动很快就会变得更加频繁,间歇性(或阵发性)AFib 可能会变成持续性或永久性 AFib。

胸痛是出现问题的一个很好的迹象,但对于 AFib,这并不是唯一需要注意的症状。 以下是要监控的其他四项更改:

1. 心跳加速。 有没有感觉你的心脏要跳出你的胸膛? 当您感到害怕或兴奋时,这种感觉相当普遍,但它也可能不仅仅是一种自然的生理反应。

当您的心脏处于纤颤状态时,过多的电信号会发送到您的心房,竞争通过 AV 节点——通往心脏下心室的门户。 这种乱七八糟的电信号可能导致心率加快或脉冲交替加速和减速。

2. 飘飘欲仙的感觉。 您的心脏刚刚跳动的感觉通常无需担心:心悸很常见,只需一次惊吓或一次运动即可让您的心律“打嗝”。 然而,当异常的颤动开始更频繁地发生时,似乎不知从何而来,你的心脏可能在 AFib。

3.疲劳和疲惫。 当您的心脏不能有效运作时,它就无法向您的组织输送足够量的含氧血液。 当您的身体得不到所需的氧气时,疲劳、虚弱和嗜睡是常见的后果。

有时疲劳会伴随着心跳加速:处理高速心脏可能会让人筋疲力尽,尤其是当它带来肾上腺素反应时。

4. 胸闷。 许多事情会导致你的胸部有一种收缩的感觉。 如果胃灼热是罪魁祸首,这种不适(虽然令人沮丧)通常不会造成太大的破坏,并且抗酸剂通常可以解决它。 然而,AFib 也会导致胸部紧绷感,因此请务必检查是否有任何无法解释的烧灼感不会消失。

像许多疾病一样,AFib 会随着疾病的进展而引发其他不适。 例如,您可能会无缘无故地感到头晕目眩或气短。 也许曾经对您来说很容易的活动现在很费力,当您早上醒来时,您会感到昏昏沉沉和疲倦。 你能量水平的这些变化可能比看起来更严重。

真的是 AFib 吗?

众所周知,AFib 的症状多种多样。 有些人报告零星扑动,而另一些人则抱怨胸闷。 您可能会立即注意到心悸,但对于另一个人来说,这种感觉可能非常轻微,以至于不会被注意到。 底线是 AFib 可能类似于许多其他疾病,例如:

酸回流。 胃酸向上移动食道是造成胃灼热特征的烧灼感的罪魁祸首,有时它会变得非常痛苦。 事实上,有些人将严重的胃灼热误认为是心脏病发作。

甲亢。 产生过多甲状腺激素的甲状腺会导致心悸、呼吸困难和心率加快。 这会导致一系列不舒服的感觉,比如焦虑和易怒。

惊恐发作。 恐慌或焦虑发作往往会突然发作,肾上腺素激增会影响您的整个身体,有时会导致胸部疼痛或紧绷感。 您的心脏可能会开始跳动,您也可能会感到头晕目眩。

其他心脏疾病。 AFib 可以模仿其他疾病,如心动过速和窦性心律失常。 充血性心力衰竭也经常出现 AFib。 任何持续的心胸症状都需要进行检查——只有合格的医生才能提供准确的诊断。

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诊断 AFib

尽管 AFib 可能会被误认为是多种疾病,但它更多的是关于一组症状,而不是单一的不适。 此外,虽然突然的重大变化可能会带来麻烦,但 AFib 症状通常会周期性出现:您可能会注意到症状激增,然后暂时没有任何症状。

诊断 AFib 通常需要心电图(或心电图)来评估您的心律。 传感器通常可以检测到 AFib 异常,但前提是您经常出现症状。 阵发性 AFib 通常会导致不可预测且不常见的症状。 在这些情况下,您的医生开出的监测设备可能是一个不错的选择。

如果这些第一次测试没有出现阳性 AFib 诊断,则可以进行其他测试。 关键是清楚完整地描述您的症状,以便您的医生可以缩小选择范围并了解您的不适是如何引发的。 您现在越详细,您的测试从一开始就可以越准确和个性化。

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了解胆固醇和心脏健康

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什么是胆固醇?

胆固醇是一种存在于血液中的物质,是人体自然产生的。 你需要它来建立健康的细胞。

您可能听说过“好胆固醇”和“坏胆固醇”。 但是,这是什么意思? 低密度脂蛋白(低密度脂蛋白)是“坏”的一种。 它会导致动脉中的脂肪堆积,并可能增加患心脏病或中风的机会。 HDL(高密度脂蛋白)是一种“好”的胆固醇,可以帮助保护你免受这些东西的伤害。

如果您的胆固醇水平过高,可能会增加您患心脏病的机会。 好消息是,胆固醇可以通过饮食、定期锻炼和处方药来控制。

营养小贴士

你的身体会产生你需要的所有胆固醇,但吃某些食物可能会带来更多的胆固醇。 其中包括红肉、家禽和乳制品等食物组。 其他富含饱和脂肪和油的东西,如巧克力、椰奶和蛋糕,会显着导致高胆固醇水平。

高胆固醇食物通常等于高脂肪。 因此,如果可以的话,请选择健康的不饱和脂肪,例如橄榄油、坚果和鳄梨中的脂肪。 重新考虑你的饮食,包括更多的纤维,如燕麦片或豆类。 胆固醇就是证据——你就是你吃的东西。

一颗活跃的心

在降低胆固醇水平方面,活动有很长的路要走。 找到您喜欢的锻炼形式并坚持您的计划。 一个好的起点是每周 150 分钟(每天大约 20 分钟),然后从那里开始。 但不要过分强调数字——继续前进。

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药物

高胆固醇的人可能会服用药物来帮助降低他们的胆固醇水平。 其中最常见的是他汀类药物。 通过阻断特定的酶,他汀类药物可以阻止肝脏中胆固醇的产生,从而减少释放到血液中的胆固醇。

高胆固醇的症状是什么?

高胆固醇本身没有任何症状——它只能通过验血来检测。 因此,定期放映对每个人都很重要。 而且年龄越大,检查的频率越高。

什么时候去看医生

根据国家心肺血液研究所 (NHLBI) 的说法,普通人的第一次胆固醇筛查应该在 9-11 岁之间进行,之后每五年进行一次。

NHLBI 建议按年龄进行胆固醇筛查:

  • 45岁以下的人,每5年一次
  • 男性 45-65 岁,每 1-2 年一次
  • 55-65 岁女性,每 1-2 年一次
  • 65 岁以上的人,每年

胆固醇水平如何降低或升高?

同样,饮食和锻炼是您可以采取的两项主动措施来降低胆固醇水平。 某些医疗条件也可能增加水平,包括糖尿病、慢性肾病和艾滋病毒/艾滋病。 此外,一些药物可能会提高胆固醇水平,包括高血压、癌症和心律不齐的药物。

保持检查

有很多方法可以控制你的胆固醇,其中很多都在你的控制范围内:不要吸烟,每天锻炼,吃健康的饮食和大量的蔬菜,并尽量保持健康的体重。 您可以通过调整日常生活方式来掌控您的心脏健康。 与您的医生交谈,了解更多关于您的胆固醇水平和适合您生活方式的管理技巧。

资料来源:

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什么是 AFib?

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心房颤动 (AFib) 是一种不规则的心跳,当您的心脏上腔室与下腔室不协调跳动时发生,这会导致您的心脏跳动过慢或过快。 它是最常见的心律失常,在美国影响近 300 万人。

患有 AFib 的人中风的可能性是其 5 倍,并且还可能出现血栓、心力衰竭和其他与心脏相关的并发症。 如果您体验 AFib,可能会感觉您的心脏在颤动或跳动。 可以在心电图 (EKG) 上检测到 AFib,该心电图记录您心脏的电活动。

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如何知道您是否患有 AFib

AFib 的常见症状可能包括心悸、气短、极度疲劳或头晕或头晕。 然而,有些人可能不会注意到任何症状,这使得在医生办公室外或没有像 KardiaMobile 这样的个人心电图的情况下很难检测到 AFib。

由于 AFib 很难检测到,而且症状并不总是可预测或明显的,因此拥有一个个人心电图设备会很有帮助,它可以让您在感觉到症状时检查您的心脏。 KardiaMobile 等设备可以在家中记录医疗级心电图并检测 AFib,从而轻松方便地管理您的心脏健康。 KardiaMobile 已获得 FDA 批准,可检测 AFib 和其他常见心律失常,包括室性早搏 (PVC)、心动过速、心动过缓等。 您可以记录无限的心电图,无论您是正在经历症状还是只是想检查您的心脏。

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管理 AFib

AFib 的早期检测和管理不仅对您的心脏健康很重要,而且对您的整体健康也很重要。 房颤通常通过以下方式治疗和管理:

药物

患有 AFib 的人可能会服用药物来帮助控制心律和心率。

手术

在某些情况下,可以执行称为消融的介入程序以防止进一步的心房颤动。

Lifestyle

心脏健康的饮食、经常锻炼和减轻压力在 AFib 的管理中起着重要作用。

卡迪亚移动

KardiaMobile 可以帮助及早发现 AFib,从而预防严重的心脏并发症。

AFib 的危险因素

您发生心房颤动的风险可能受到几个不同因素的影响。 常见的风险因素包括:

高血压或高血压占 AFib 病例的五分之一。

吸烟可能会增加您患 AFib 的风险,因为它与血压和心率升高有关。

久坐的生活方式。 缺乏锻炼和常规运动可能会增加发生 AFib 的风险。

心脏病——例如充血性心力衰竭、先天性心脏病、冠状动脉疾病或心脏病发作史——可能会增加您患 AFib 的风险。

年龄 年龄越大,患 AFib 的可能性就越大。

家族史。 您的家族史可能会增加您患 AFib 的风险。

与您的医生讨论 AFib

AFib 是一种严重的心脏病,也是中风的主要原因。 但通过早期发现和适当的管理,它是可以治疗的。 当涉及到您的心脏健康时,您的医生是您最好的资源。 与他们讨论您可能遇到的任何症状,然后了解更多关于 KardiaMobile 如何帮助您在家中保持心脏健康的更多信息。

资料来源: https ://www.heart.org/en/health-topics/atrial-fibrillation/what-is-atrial-fibrillation-afib-or-af